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[질문] 이어서보내주세요운동을했더니그러네요 집에서간단히할수있는건없나요?

조회수 11 | 2011.07.25 | 문서번호: 17197918
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.25

한쪽다리는몸안쪽으로,다른쪽다리는바깥쪽뒤로놓고앉는다.한손은바닥을짚고엉덩이를들어몸을일으켜올리며팔을머리방향으로쭉올려옆구리를당겨준다

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