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[질문] 어깨넓어지는운동에서 집에서간단하게할수잇는운동방법!을 알려주세요 역기사요금지

조회수 490 | 2009.10.08 | 문서번호: 9969189
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.08

팔굽혀펴기는15번3세트하루에요~~팔은최대한넓게하구요좁게하면삼두근에자극을줍니다팔굽혀펴기는어깨도넓어질뿐만아니라흉근도길러집니다

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