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[질문] 오랫동안앉아있을때할만한살빼는운동!그운동을하면얼마나빠지는지!

조회수 24 | 2011.07.25 | 문서번호: 17195388
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.25

두다리사이에책을끼우고두손을목뒤에서감싼후몸을웅크린다..다리사이에끼운책이빠지지않게힘을주고상체만일으켜곧게세운다.10회반복힙업!탄력있는엉덩이만들기

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