[질문] 헬스장무산소운동할때호흡법간단히가르처주세요 예를들면무게를내릴때들이마신다거나

팔굽혀펴기를 예로 가슴이 펴질때 즉 팔이 구부러질때 호흡을 들이 마시면 되고 힘을쓸때 즉 팔을 펼때는 숨을 멈췄다가 완전히 펼칠때쯤에 숨을 내쉬어줌