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[질문] 헬스장무산소운동할때호흡법간단히가르처주세요 예를들면무게를내릴때들이마신다거나

조회수 97 | 2011.07.21 | 문서번호: 17170407
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.21

팔굽혀펴기를 예로 가슴이 펴질때 즉 팔이 구부러질때 호흡을 들이 마시면 되고 힘을쓸때 즉 팔을 펼때는 숨을 멈췄다가 완전히 펼칠때쯤에 숨을 내쉬어줌

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