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[질문] 10kg감량을 한달동안 하려면 하루에 몇시간 걸으면 되나요?

조회수 49 | 2011.07.18 | 문서번호: 17148843
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.18

하루에 15~20분 걷기시작해서 익숙해지면 5~10분씩 들려갑니다. 운동은 주 3~4회 6시이후로 음식물섭취 금지입니다.^^

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