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[질문] 다리얇아지는방법하고종아리알빼는방법알려주세요

조회수 8 | 2011.07.17 | 문서번호: 17136758
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.17

다리를쭉펴고앉은상태에서발끝을몸쪽으로쭉당기고몸통이다리에닿도록몸을구부리고몇초간유지.20번반복!그럼종아리근육이쫙펴지면서알빠지고.다리얇아짐.

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