[질문] 근육만들라고 헬스다니고있는데 식단은 어떻게먹어야하나요? 탄수화물을 많이먹어야하

조회수 22 | 2011.07.17 | 문서번호: 17136572

전체 답변:

[지식맨] 2011.07.17

아침 - 식사, 계란(흰자)3개, 과일 1개 점심 - 식사, 참치통조림 1캔, 바나나 1개저녁 - 식사, 닭가슴살 1조각, 사과 1개 마르셨으면 탄수화물7:3단백질

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