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[질문] 한달에오키로빼는거마니힘들까요?하루두끼만먹는다햇을때하루에몇시간운동해야하나요

조회수 37 | 2011.07.15 | 문서번호: 17127041
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.15

한달에2~3kg정도는마음먹으면충분히뺄수있거든요?5kg는약간힘들듯 하루에줄넘기200개정도하시고1시간20~30분정도쭉걸으세요.걷는것자체가의외로운동효과가커요

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