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[질문] 체력강화를위해서는유산소와근력운동중어느것이좋은가여

조회수 45 | 2011.07.14 | 문서번호: 17114739
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.14

체력은유산소운동이가장중요합니다체력이하루아침에좋아질수없고많은양의운동이아닌매일꾸준한양의운동이가장중요하루에1시간조깅,주말에산을오르는것이좋은방법

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