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[질문] 다리 알 베긴거요,,계단오르내르기를 많이하면 빠지나요?안그러다면알베긴거 어떻게빼

조회수 186 | 2007.12.20 | 문서번호: 1710339
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.20

오르내르기가를하시면더베길수있습니다.따뜻한물로목욕하는것은근육을이왕시켜주기때문에근육의알이배긴것을풀어주는데도움이많이됩니다.반신욕도좋구요^^

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