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[질문] 사람이 푹잤다고느끼는 정도의 수면시간좀 알려주세요~그리고몇시간정도가건강에좋나?

조회수 10 | 2011.07.10 | 문서번호: 17085701
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.10

4~5시간정도는주무셔야합니다.자시와축시(오후11시~새벽3시)에이르는이시간이바로지친몸이휴식을취하는시간이라고합니다.건강에좋은것은7시간정도입니다.

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