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[질문] 다리길어지는운동알려주세요.헬스장에서할수있는거말구요ㅠ

조회수 11 | 2011.07.09 | 문서번호: 17080090
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.09

다리를쭉펴고앉아한손으로반대쪽발을바깥쪽으로잡는다,다른손은뒤에서지탱한다,다리를천천히들어올린다,무릎은곧게편상태가유지되도록하고다리에힘은뺀다

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