[질문] 저어제무리하게운동을해서그런지제배가땡기고아픈데마사지하는법잇나요??

배에 있는 근육은 평소에 쓰이지 않는 근육이기때문에 갑자기 윗몸일으키기를 하면 아플수있습니다. 한 일주일 꾸준히 해주시면 아프시지 않으실 것입니다.