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[질문] 오리궁뎅이고치는운동 쉽고간편한걸로

조회수 157 | 2007.12.20 | 문서번호: 1707190
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.20

①엎드려양다리모아30cm정도위로②3초정지후원래자세5회반복③이운동을할수있으면동시에가슴을젖혀상체를일으킴팔도올리고(뒤로)되도록상체를뒤로젖히도록함

[무물보AI]
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