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[질문] 오리궁뎅이고치는법까치말고길가면서나어디에서든할수있는거 쉬운거

조회수 44 | 2009.08.29 | 문서번호: 9487236
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.29

파워워킹이나조깅으로뺄수도있지만.골반을앞으로밀어주는습관은앉을때요추4-5번이의자나벽에닿도록앉는것입니다.의식적으로꾸준히하시면히프가들어갑니다.

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