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[질문] 책벅지(앉아서허벅지사이에책끼우는운동)어떻게하는건가요

조회수 229 | 2011.07.05 | 문서번호: 17047063
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.05

허벅지사이에 책을 끼우고 의자에 앉아서 다리를 배위쪽까지 들었다 내렸다 10번반복하면 복부와 다리를 매끈하게 하는데 도움이 됩니다 10번3세트씩하시면되요

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