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[질문] 덤벨하나로할수있는가슴운동좀알려주세요

조회수 114 | 2011.07.05 | 문서번호: 17043157
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.05

덤벨플라이자세로는양발을벌리고등의중간까지벤치위에걸치구고팔을옆으로벌렸다가모아주기를반복하시면됩니다.1세트에12번씩3세트하시면좋습니다.

[무물보AI]
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