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[질문] 다리알이 안생기고 살을뺄수있는 운동은?

조회수 42 | 2011.07.04 | 문서번호: 17032660
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.04

뒷다리차기①그림과같이팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.②한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.③반대다리도같은동작을해준다.

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