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[질문] 성인남자도 살빼는데 달리기보다속보가좋나요?

조회수 9 | 2011.07.02 | 문서번호: 17020564
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.02

빨리걷기가효과적입니다.가장확실한방법은공복시유산소(파워워킹,빨리걷기)40분이상주5회이상을식이요법(저탄수화물,저지방식단,소량다끼니)과병행해서해주시기!

[무물보AI]
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