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[질문] 조깅하려고하는데여 아침에하고저녁에언하는게좋나여아님저녁하고아침에안하는게?

조회수 17 | 2011.07.02 | 문서번호: 17019530
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.02

조깅은유산소운동으로아침에가볍게해주시고저녁엔약간강도높여서해도됩니다.아침저녁으로 꾸준히해주면한번만하는것보단운동이더되고좋음.단자신건강에맞춰야함

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