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[질문] 집에서하는 간단한운동중에 "키"크는데 도움을주는 운동이잇나요?스트레칭도 좋아요

조회수 37 | 2011.06.27 | 문서번호: 16982878
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.27

아침저녁 기지게운동(5회반복), 양 발 간격 어깨넓이의 2배로벌리고선다. 느린속도로 천천히방바닥에 앉는다.10초간 자세 유지 후 일어선다. 5회 반복한다

[무물보AI]
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