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[질문] 집에서어깨발달시킬수잇는법좀알려주세요

조회수 5 | 2011.06.26 | 문서번호: 16978252
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.26

아령을 양손에쥐고다리를 어깨넓이로벌리고 양팔벌려 하듯이 올렸다 내렸다 하는 것과/팔굽혀펴기가 효과가 좋습니당 ^-^ 좋은주말보내세요

[무물보AI]
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