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[질문] 지금80kg인고2남자입니다 방학30일동안줄넘기몇개를몇분안에해야30일동안약몇kg이빠질

조회수 9 | 2011.06.26 | 문서번호: 16973223
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.26

줄넘기를쉬지않고1시간을했을때소비되는칼로리양은460~627kcal입니다. 단,너무무리하게하면관절에무리가있으니적당한반식과병행하시면다이어트에효과적입니다

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