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[질문] 팔뚝 굵어지는방법 이뭔가요

조회수 13 | 2011.06.25 | 문서번호: 16969009
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.25

팔굽혀펴기는뒷팔근육이많이늘어나고가장보편적이지만시간이길다는것이단점입니다.악력기라고손양끝으로잡고안쪽으로당기는운동이팔뚝운동이많이됩니다.

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