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[질문] 하체비만인데 특히 엉덩이에 살이 되게많은데 하늘자전거하면 엉덩이살도빠지나요

조회수 23 | 2011.06.23 | 문서번호: 16957983
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.23

하늘자전거는엉덩이살보다는허벅지살이빠집니다/팔과무릎을바닥에엎드린자세취함(OTL자세)한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어줌→반대다리도같은동작/각각20회

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