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[질문] 젖꼭지밑 가슴근육은 어떻게키우나요??

조회수 121 | 2011.06.22 | 문서번호: 16948617
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.22

아령을 들어올릴때 그냥하지마시고 손을 접어올릴때 그냥올리시는것보단 바깥쪽이란 느낌으로 힘을주며 팔을올리시는것이 효과적입니다^^

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