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[질문] 남자 종아리 얇아지는 운동!!!!뭐있을까요?

조회수 432 | 2011.06.20 | 문서번호: 16931788
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.20

의자잡고 다리 45도 각도로 올리기.의자에 앉으신 다음 허리 펴시고 다리를 수평으로 쭉 뻗으신 다음, 발끝을 몸쪽으로 당기시고 5초있다 바깥쪽으로쭉 펴는동작

[무물보AI]
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