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[질문] 남자 종아리얇아지는운동?

조회수 188 | 2011.06.21 | 문서번호: 16940354
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.21

의자잡고다리45도각도로올리기.의자에앉으신다음허리펴시고다리를수평으로쭉뻗으신다음,발끝을몸쪽으로당기시고5초있다바깥쪽으로쭉펴는동작

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