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[질문] 키가156인데몸무거가50키로인데마르거살을뺄려면어떡해야하나요재대로된답변과실천할?

조회수 9 | 2011.06.17 | 문서번호: 16913607
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.17

계단만이용하기/일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기)/유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상/하루에2리터물마시기/간식은금물

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