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[질문] 불면증이심각한데병원가는거빼고우유따뜻하게데펴먹는거빼고도움될만한것좀알려주세요

조회수 14 | 2011.06.17 | 문서번호: 16911904
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.17

잠이올때만잠자리에눕기/잠자리에서는아무것도하지않기/30분내에잠이안올경우다른일하기/매일같은시간기상/낮잠자지않기/카페인음료금물/땀나는운동/자기전금식

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