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[질문] 어깨가넓어지고가슴근육이빨리생기는운동이뭐가잇고그런운동을하면키가안크나요?

조회수 154 | 2011.06.17 | 문서번호: 16911076
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.17

푸쉬업:허리를넣지말고몸이일직선이되도록합니다.한번에4-50개할수있으면20-30개씩5번-10번더자극을주고싶으면책상에발올려놓고하면됩니다. 운동열심히하세요~

[무물보AI]
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