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[질문] 변비때메개고생인데어떻게변비를없애수있을까요ㅠㅠ

조회수 129 | 2007.12.18 | 문서번호: 1690209
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.18

규칙적인배변습관,섬유질섭취(미역,김),적당한운동과복부맛사지를하시면좋아요.당근, 양상치,오이섭취, 하루 1.5리터이상 물마시기, 아침식사후30부내화장실가기

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