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[질문] 외배엽 살찌는식단좀짜주세요 그리고구마하루2개씩매일먹으면 잘찔까요?

조회수 46 | 2011.06.15 | 문서번호: 16896242
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.15

탄수화물-4가지이상잡곡이섞인밥.통밀빵.감자.고구마.바나나/단백질-닭가슴살.흰자.참치.생선/지방-아몬드.호두.땅콩을 위주로 식단을 짜시는 게 좋습니다

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