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[질문] 변이진짜미치도록안나오는데어떻게하면잘나오는지난물을자주마시고소화잘되게운동하고

조회수 47 | 2011.06.12 | 문서번호: 16869867
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.12

우선 바닥에 엎드려 눕고, 허리를 쭉- 피고 고개를 천장을 향합니다. 그상태로 몇분간 유지하세요. 그리고 식이섬유 많은 음식도 많이드세요 ^^

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