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[질문] 발꿈치를 들었다내렸다 하는 운동을하는데 발목이 두꺼워진거같은데 왜죠?

조회수 61 | 2011.06.09 | 문서번호: 16847318
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.09

운동전운동후에스트레칭을포함한준비운동을않해주셔서알이베기신것같습니다운동직후나운동전에는준비운동을해서근육을풀어주신후에하시는것이좋습니다.

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