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[질문] 뱃살,다리살뺄라는데 걷기나 빨리걷기 뛰기 이런거해도빠지나여? 머가효과적이에여?

조회수 143 | 2011.06.07 | 문서번호: 16834384
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.07

걸을수록(운동강도가낮을수록)지방연소율은높아지고,달릴수록(운동강도가높을수록)총소모열량은높아집니다.달리기는관절에무리가갈수있으므로파워워킹즉,빨리걷

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