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[질문] 종아리두꺼워지려면어떻게해야해요?

조회수 20 | 2011.06.03 | 문서번호: 16804470
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.03

한쪽손에아령을들고반대손으로벽을디디고아령을든쪽의다리를발끝으로지탱하고쭈욱~하고올렸다가내리기를반복,반대쪽다리는운동하는다리뒤로구부려서붙이세요

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