[질문] 아무리 누워있어도 잠이 오지않는이유는 그리고 자기가 원하는 시간에 잠이들려면

일단 따뜻한 물로 샤워를 하고, 따뜻한 우유를 마시세요. 그리고 책을 읽다보면 저절로 잠이 오게 됩니다^^ 원하는시간 전에 그렇게하시면 자실 수 있어요!