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[질문] 남자뱃살이랑가슴살빼기에효과적인운동점알려주세요

조회수 189 | 2011.05.24 | 문서번호: 16721942
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.24

뱃살-걷기나달리기,자전거타기같은유산소운동을해야함일주일3번이상30분정도씩3개월이상지속/가슴-1기지개펴기2팔굽혀펴기2엎드려팔굽혀펴기3가슴뒤로젖히기

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