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[질문] 어깨가넓어지는운동좀알려주세요

조회수 53 | 2011.05.20 | 문서번호: 16692632
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.20

바벨/덤벨 운동이 있습니다. 머리위로 들어올려 15회씩 3셋트 반복하는것이구요, 팔굽혀펴기도 많이 하면 어깨넓어집니다.수영,철봉매달리기도어깨가넓어집니다

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