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[질문] 다이어트하면한달에보통몇kg정도빼나여?

조회수 16 | 2011.05.19 | 문서번호: 16684709
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.19

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,아침:점심:저녁 3:2:1비율로유지하면3~5키로정도뺍니다

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