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[질문] 일주일동안 운동장 20분씩 천천히 달리면 빨라지나요?

조회수 15 | 2011.05.18 | 문서번호: 16675803
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.18

천천히달리는것은체지방감소에좋고빨리달리는것은지구력향상에좋습니다약6~7km로달렸을때가살이가장잘빠집니다걷지않는달리는수준으로천천히뛰시면효과있습니다.

[무물보AI]
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