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[질문] 제가하체가두꺼워서 킥복싱이나헬스하려는데 다리에근육안붙고더얇아지는거추천해주세

조회수 49 | 2011.05.16 | 문서번호: 16666360
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.16

1. 발끝은 바깥쪽을 향하게 하여 다리를 넓게 벌리고 선다. 2. 한쪽발 뒤꿈치를 들어올린다.3. 들어올린 발에 체중을 싣고 발목부터 무릎까지 수직이 되게한다

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