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[질문] 엉덩이살빼는방법ㅠㅠ힘들어도효과적인것좀요

조회수 119 | 2007.12.16 | 문서번호: 1663270
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.16

오른쪽다리가위에오도록몸을옆으로해서눕는다.팔꿈치를바닥에대고허리를약간구부려다리를모은다.위에있는오른쪽다리를천천히올려45도가되면1분간정지한다.

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