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[질문] 효과적인다리운동

조회수 37 | 2011.05.11 | 문서번호: 16618408
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.11

답변 : 허벅지살은 누워서 자전거타듯이 다리를 돌려주시면되구요종아리살은 누워서 다리를 번갈아가면서 들었다 내렸다하시는 운동이 효과가좋다고합니다

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