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[질문] 달릴때 몸이무거운느낌때문에 마음과다르게 느려요 어떻게하면 가볍고 잽싸게 뛸수있?

조회수 25 | 2011.05.08 | 문서번호: 16597737
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.08

호흡법이중요해요뛰면서다리가닿는템포와숨을쉬고뱉는템포를맞추시고호흡은 되도록평소숨쉬기보다크게소리나도록훅훅하시면되며한꺼번에두번내뱉고(연습많이)

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