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[질문] 고구마가 다이어트에 좋은이유

조회수 25 | 2011.05.06 | 문서번호: 16579808
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.06

식이섬유가 많아서 변비를 예방하며,포만감을 주는 식품이기 때문이죠. 하지만 칼로리가 낮은것은 아니기에 고구마 한 개 정도가 적당하구요 밤에는피하세요

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