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[질문] 어느정도걸어야운동효과잇나요

조회수 21 | 2011.05.05 | 문서번호: 16566654
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.05

보통 건강을 위한 걷기는 일주일에 3일이상 30분정도 걸으면 되구요 다이어트 목적이실때는 일주일 내내 하루에 30분이상(체지방소모) 걸으셔야 한다고 합니다.

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