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[질문] ??시간을어느정도해야효과가있나요??

조회수 209 | 2008.03.16 | 문서번호: 2824643
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.16

현 상태와 칼로리에 따라서 차이에 있겠지만 제대로된 자세로 빨리 걸으시면 더욱 효과적일 수 있으며 1시간+10분휴식으로 3바퀴를 추천드려요.

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