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[질문] 다리얇아지는운동은?

조회수 28 | 2007.12.15 | 문서번호: 1656122
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.15

자전거타기와 수영 중 하나를 택하여 1주일에 2일 정도 이상 40 분 정도 조금 힘들게 (운동 맥박수가 10초에 20~22회 정도 되도 록) 운동을 한다

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